Hormonyoga arbeitet am physischen Körper und am Energiekörper. Die Wirkung auf den Körper betrifft die Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Erweiterung der Bewegungsfreiheit und Körpermodellierung.
Der energetische Körper besteht aus Energiezentren – die Chakren und einem Netz von Verteilerstellen und Kanälen (Nadis), durch das die Energie zirkuliert. Prana ist Lebensenergie und die ursprüngliche Essenz aller Formen der Energie des Universums. Ein wichtiges Merkmal des Prana ist, dass es Polarität besitzt. Sonnenergie aktiviert unseren Stoffwechsel, Mondenergie verlangsamt den Rhythmus. Um Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse und Nebennieren zu aktivieren verwenden wir die aktivierende – solare Form. Um das Nervensystem gestresster Menschen zu beruhigen findet die lunare Form ihre Anwendung.
Hormonyoga ist eine Alternative zur Hormon-Ersatztherapie um Symptome der Menopause entgegenzuwirken. Durch Absinken des Östrogenspiegels können folgende Symptome auftreten: Hitzewallungen, Trockenheit der Scheidenschleimhaut, Vitalität der Haut, der Haare, der Nägel nimmt ab, emotionale und geistige Symptome, Migräne, Gelenksschmerzen, Gewichtszuname. Osteoporose und erhöhtes Cholesterin und Herzgefäßprobleme können dann Folgebeschwerden sein.
Präventiv kann die HYT bereits ab dem 35. Lebensjahr angewendet werden. Es sollte unbedingt eine Alternative versucht werden, bevor frau irgendwelche Hormone zu sich nimmt.